По повод деня, посветен на здравословното хранене и готвене в Европа, искаме да обърнем внимание на здравословните хранителни навици, защото правилното хранене ни помага да бъдем здрави и да се чувстваме добре в тялото си. Във всяка чиния трябва да присъстват храни, съдържащи трите макронутриента: Мазнини-зехтин, масло, ядки Необходимо е и да даваме на тялото си достатъчно плодове и зеленчуци, тъй като те са източници на минерали и витамини, без които организмът няма да функционира правилно, а имунната система ще се поддава лесно при настинка, грип и други инфекции. Избягвайте … Продължете с четенето на 8 ноември- Европейски ден на здравословното хранене и готвене